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Vous trouverez sur ce site des programmes de remise en forme trés détaillés pour vous guider à travers vos séances de sport (Protocole d'échauffement; musculation et/ou travail cardio; étirements). Ces programmes utilisent des exercices simples, sans machine, réalisables à partir de n'importe qu'elle niveau pourvu que vous soyez en bonne santé. - Stars du sport (220 clics, inscrit le 26-09-2006)
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